必一运动官网|预防痛经来袭 夏季别贪喝冷饮

本文摘要：痛经与人们日常生活密切涉及，妇科医生说道，要想要提高痛经，就要从日常生活中的点滴转行：第一，夏天人们喝冷饮最多，但在经期前后最差较少喝。

痛经与人们日常生活密切涉及，妇科医生说道，要想要提高痛经，就要从日常生活中的点滴转行：第一，夏天人们喝冷饮最多，但在经期前后最差较少喝。否则不会引起月经量增加、周期延长、小腹疼痛等症状。第二，由于夏天呕吐几率增大，毛孔一直正处于对外开放状态，略为不注意就不会被风寒肆虐。所以不要用凉水冲澡，也不要长时间用于电风扇，更加不要把空调的温度徵得过较低，以免给痛经以可乘之机。

第三，经期不要服用活血类药品。一般来说，此类药品都是在月经前后服用，可有很多人只要实在经血流通通畅就不会服用，这样做到反而不会引发经期大出血。第四，经期留意劳逸结合，确保充足睡眠中的同时，可长时间展开工作与家务。

有痛经史的人，不应长时间坐着，应当多多休息，这样可以使经血维持通畅，防止经血流量过多以及闭止状况的再次发生，从而使痛经反反复复。但要留意经期禁令做到一些剧烈运动，像游泳、踢球、跑步等活动，因为此类运动有可能减轻痛经。

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